Patrz strona piąta.Nikt mi nie potrafił pomóc w sprawie pct bo się wykłocali na 2 kolejne strony,więc zeżarłem 20 tabs clomidu przez 2 tygodnie z frontem 200 mg. Na stronie 7 masz rozpisane ile mnie kosztował cykl
Dzień 8 - waga około 3kg do przodu , znaczny przyrost siły. zero saidów jak narazie Co do towaru to ten prop niebardzo mi siada , mam wrażenie ,że nie ma go tam tyle ile piszą , farmak bardziej mi odpowiadał ale zawsze moge się mylić.Tablety bez zażutu.
Hah, wg Was Adamek jest wszystkiemu winny choc to nie on i nie jego grupa promotorska odpowiada za organizacje tego pojedynku? Ile Wy macie lat Prawda jednak byla taka(wiem z wiarygodnego zrodla) : Oboz Kliczki wyslal propozycje transmisji do wszystkich stacji za cene 1,5mln. euro (z mozliwoscia pewnych negocjacji co do ostatecznej ceny). W [...]
Ostatnio w komentarzach na bokser.org ktoś wspomniał ,że niby Vitalij miał problemy z kolanem na początku przygotować... Ile w tym prawdy nie wiem? Pewnie to kolejna plotka... Fritz tak mówi bo każdy trener identycznie wypowiadał by się na temat swojego podopiecznego, Vitalij na pewno będzie dobrze przygotowany i na to liczę ale z pewnością nie [...]
[...] jakiś błąd w przygotowaniach, czytałem w Internecie, że aplikował Adamkowi pływanie w basenie. To jakaś bzdura - mówił m.in. nasz były dwukrotny mistrz olimpijski. O ile Kulej ma swoje odpały to Gmitruk to jednak konkretny koleś i dobrze prowadził Tomka. I jeszcze to co mówił Aquarell, zero motywacji ze strony Rogera, po prostu jakby od [...]
[...] w boksie amatorskim także wprowadzono zmiany i należy się nad tym zastanowić. Wracając do wypowiedzi Haye to jest to zawodnik, który zbyt mało robi w stosunku do tego ile mówi. Jest on zawodnikiem na pewno dynamicznym i bardzo niebezpiecznym, ale wydaje mi się, że nie ma pewnego dopełnienia pomiędzy tym co on pokazuje w ringu, a co mówi. W [...]
[...] pełnoziarnisty -godzinę po treningu pierś+kasza/ryż Ryż/makaron + pierś -ok godz. 22 - ?? -przed spaniem jest chyba ok. To o 22 jesz przed spaniem chyba ? Jutro policzę, ile potrzebuję kcal i mam na dzieje przy waszej pomocy policzę dokładnie, ile kcal, węgli, białka i tłuszczu zjadam w pierwszej diecie - w celu wprowadzenia odpowiednich [...]
[...] 10 10 8 8 - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4x 10 10 8 8 -Przerwy 2minutowe. Mam jeszcze dwa pytania -Czy nie powinienem ćwiczyć codziennie 4dni i potem 1-2przerwy czy lepiej co drugi dzień jeśli redukuje? - ile czasu mam ćwiczyć tym planem i zmienić go na inny?? Pozdro. Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2010-10-01 18:28:19
[...] jest sie czystym od wirusa HIV. Powiesz, no tak, ale mozna zrobic realtime PCR i szybciej sie okresli. W sumie tak, ale osobiscie nie mam do tego testu takiego zaufania. Puscilem juz w zyciu troche RT-PCR i choc i ja i wszyscy, z ktorymi pracowalem po czasie ustalalismy sobie stale warunki, przy ktorych szedl RT-PCR i kazdy z nas miewal cos [...]
[...] to coś już wiem z czym się to wszystko wiąże. Robiłem i będę robił badania. Cabaser i symex pod ręka w razie zbyt wysokich wyników w labie, będę podjadał. Kilka pytań: 1. Co ile hcg? Wcześniej ladowalem po 5000 rozłożone na 3 strzały e3d co +- 5 tygodni. Teraz chciałem się przymierzyć do np 500 iu e3d przez cały cykl. To ma sens? 2. Jak długo [...]
[...] dolnego siedząc do klatki - 1s x 15 x 25 kg 1s x 15 x 30 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu - 1s x 15 x 21 kg 1s x 15 x 28 kg C2 wznosy z opadu - 2s x 15 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 3 x ? mało B1.Mam słabe ręce.Nie mogę zrobić progresu {:-(}:-((( C1.Końcówka nie do końca poprawna technicznie...wiadomo-ciężko. W sobotę tj. 24 [...]
[...] daje całkiem niezły czas patrząc na choćby czas przygotowania danego stanowiska (w szczególności martwy ciąg + czekanie na gryf :D). Waga poszła od razu w górę, ciekawe ile będzie po tygodniu. Jak 0,5kg wleci to dodam pewnie, bo mój metabolizm się jeszcze rozkręci, tak myślę :D! Jak więcej to zostaniemy. Tymczasem spadam przygotować żarcie [...]
[...] /SFD/Images/2016/1/19/553b40475857489f82c99dca3c921d8e.jpg /SFD/Images/2016/1/19/9054e662ccf24160be901e1f460d7c3f.png Powoli wracają maxy. Martwy już wrócił do macierzy, kontuzja coraz mniej odczuwalna, zrobię niedługo porównanie przed i po kontuzji, bo nie wiem ile jeszcze gdzie dokładnie brakuje. Pozdrawiam!
[...] są okay, dopiero spróbować je zwiększyć. Co pocieszające, im więcej ćwiczymy tym większy "numerek" mozemy zastosować w posiłku potreningowym bez ryzyka tycia (o ile tylko nie mamy problemów z tolerancją glukozy) - tak więc od czasu do czasu po ciężkim treningu można walnąć 2 duże pizze z 4 browcami i też tragedii nie będzie choć [...]
[...] teraz wiem jak prawidłowo ćwiczyć:).A teraz mam kilka innych pytań .Czytając te wszystkie artykuły na temat ćwiczenia klatki piersiowej i bicepsów , sam już nie wiem ile powinienem robić serii i ile ma być w nich powtórzeń bo inni mówią ze lepiej ja powtórzeń jest mniej a inni mówią ze jak jest więcej jest lepiej na szybrze [...]
[...] konkretną moc teraz łapie powietrza porządkuje trochę pewne sprawy otwieram drugą puche i znowu ogień ale.... Micha to podstawa!! dopiero teraz wiem jak ważna jest miska i ile trzeba jeść jak skończę drugą puszkę dam znać a potem pomyślimy nad kolejnym cyklem Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-11-29 21:11:49 Zmieniony przez - pyzaaaa w [...]
Sobota 20 XI - Czwartek 25 XI -Choroba (przeziębienie) Piątek - 26 XI -Trucht + Gierka w kosza -Piłki 2-serie Uwagi WRESZCIE!!! No kurde, ile to może trzymać... Jeszcze mam trochę pozostałości kataru itp. ale już w miarę ok i mam nadzieje, że nie wróci zaraz. Dzisiaj był taki wstęp do tego by wrócić do treningu, czyli trochę biegania, trochę [...]
6 maja -trucht 15' -4 x 100m Uwagi Taki rozruch przed zawodami. Trzy pierwsze setki szybkie, ale bez piłowania (trzecią złapałem 12,99). Ostatnią już mocniej, ale z rozwagą o ile o takiej można mówić przy takich prędkościach Na początku pisałem, że rozruch przed zawodami, ale zawody nie są pewne na 100%. Zależy to od wiatru, i trener śledzi [...]